Mata Panda saat Ramadan? Ini Tips Skincare Ampuh agar Tetap Fresh Meski Kurang Tidur

Fimela.com, Jakarta - Ramadan identik dengan perubahan ritme harian. Waktu tidur yang biasanya cukup di malam hari kini terbagi antara sahur, tarawih, dan ibadah lainnya. Tanpa disadari, pola ini membuat jam istirahat berkurang dan berdampak langsung pada kondisi kulit, terutama area bawah mata yang paling sensitif. Tak heran jika banyak orang mengeluhkan munculnya mata panda selama bulan puasa.

Lingkar hitam di bawah mata membuat wajah terlihat lebih lelah, pucat, bahkan tampak lebih tua. Kondisi ini terjadi karena kulit di sekitar mata jauh lebih tipis dibandingkan area wajah lainnya, sehingga perubahan warna dan pembuluh darah di bawahnya lebih mudah terlihat. Ditambah lagi, saat tubuh kurang tidur dan kurang cairan, warna kulit menjadi lebih kusam dan bayangan gelap pun semakin jelas, hal ini lah yang dinamakan mata panda.

Dilansir dari healthline, dark circles atau periorbital hyperpigmentation bisa dipicu oleh kelelahan, kurang tidur, paparan sinar matahari, faktor genetik, hingga dehidrasi. Meski bukan masalah kesehatan yang serius, banyak orang ingin mengurangi tampilannya demi menunjang rasa percaya diri. Berikut tips skincare Ramadan yang bisa membantu menyamarkan mata panda secara bertahap.

Kurang tidur membuat kulit tampak lebih pucat sehingga pembuluh darah di bawah mata menjadi lebih terlihat. Orang dewasa umumnya membutuhkan sekitar 7 jam tidur setiap malam. Jika sulit memenuhinya sekaligus, kamu bisa membagi waktu tidur dengan tidur lebih awal setelah tarawih dan menambahkan tidur singkat di siang hari. Kualitas tidur yang cukup membantu proses regenerasi kulit dan memperbaiki tampilan area mata.

Atur Posisi Kepala Saat Tidur untuk Mengurangi Bengkak

Penumpukan cairan di area bawah mata dapat membuat lingkar hitam terlihat semakin jelas. Mengganjal kepala dengan bantal tambahan saat tidur membantu mencegah cairan berkumpul di kelopak bawah. Cara sederhana ini bisa membantu mengurangi sembap yang sering menyertai mata panda selama Ramadan.

Gunakan Kompres Dingin untuk Menyempitkan Pembuluh Darah

Pembuluh darah yang melebar menjadi salah satu penyebab bayangan gelap di bawah mata. Mengompres area tersebut dengan kain bersih yang telah didinginkan selama 5–10 menit dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan ringan. Lakukan sebelum mengaplikasikan skincare pagi agar hasilnya lebih optimal.

Manfaatkan Mentimun sebagai Perawatan Alami

Irisan mentimun dingin dikenal memberikan efek menenangkan dan menyegarkan kulit. Kandungan airnya membantu melembapkan area mata, sementara sensasi dinginnya dapat meredakan bengkak. Tempelkan potongan mentimun yang telah didinginkan selama sekitar 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Cara ini bisa dilakukan secara rutin setelah sahur atau menjelang berbuka.

Produk perawatan khusus area mata dapat membantu menyamarkan lingkar hitam jika digunakan secara konsisten. Pilih eye cream dengan kandungan seperti kafein untuk membantu mengurangi bengkak, vitamin C untuk mencerahkan, retinol untuk mendukung regenerasi kulit, serta hyaluronic acid untuk menjaga kelembapan. Karena area mata sangat sensitif, gunakan dalam jumlah kecil dan aplikasikan dengan lembut.

Batasi Paparan Sinar Matahari dan Gunakan Sunscreen

Paparan sinar matahari berlebihan dapat memicu hiperpigmentasi, termasuk di bawah mata. Gunakan sunscreen setiap pagi, bahkan saat beraktivitas di dalam ruangan dengan paparan cahaya tidak langsung. Pilih produk yang ringan dan aman untuk area sensitif agar perlindungan tetap maksimal selama berpuasa.

Cukupi Asupan Cairan antara Berbuka dan Sahur

Dehidrasi dapat membuat kulit terlihat lebih kusam dan cekung. Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi dengan pola minum teratur dari waktu berbuka hingga sahur. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan tampak lebih kenyal sehingga bayangan gelap di bawah mata tidak terlalu menonjol.

Pertimbangkan Perawatan Medis Jika Lingkar Hitam Tidak Membaik

Jika perawatan rumahan tidak menunjukkan hasil, dokter kulit dapat merekomendasikan krim pencerah dengan bahan aktif tertentu, chemical peel ringan, terapi laser, atau tindakan lain sesuai penyebabnya. Perawatan medis biasanya disesuaikan dengan kondisi kulit dan tingkat keparahan lingkar hitam, sehingga konsultasi profesional sangat dianjurkan sebelum memilih prosedur tertentu.

Penulis: Siti Nur Arisha