Skincare Routine Pagi dan Malam Selama Puasa yang Direkomendasikan Dokter untuk Kulit Sehat

Fimela.com, Jakarta - Sahabat Fimela, bulan puasa adalah waktu yang penuh berkah, namun perubahan pola makan dan tidur dapat memengaruhi kesehatan kulit. Oleh karena itu, penting untuk memiliki skincare routine pagi dan malam selama puasa yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan membahas langkah-langkah yang direkomendasikan oleh dokter untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama bulan suci.

Rutinitas perawatan kulit dimulai dari pagi hari saat sahur. Di waktu ini, kulit perlu dibersihkan dan dihidrasi dengan baik agar tetap segar sepanjang hari. Setelah itu, rutinitas malam hari setelah berbuka puasa juga tidak kalah pentingnya untuk memulihkan dan menutrisi kulit. Mari kita simak lebih lanjut!

1. Pembersih Wajah Lembut: Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas sulfat untuk menghilangkan kotoran tanpa membuat kulit kering. Hindari pembersih berbusa yang dapat menghilangkan minyak alami kulit.

2. Toner atau Essence yang Menghidrasi: Aplikasikan toner atau essence yang mengandung air mawar atau asam hialuronat untuk menjaga keseimbangan pH kulit dan memberikan hidrasi ringan.

3. Serum: Pilih serum yang menghidrasi, seperti serum asam hialuronat untuk mengunci kelembapan, atau serum Vitamin C untuk mencerahkan kulit.

4. Pelembap Ringan: Oleskan pelembap ringan yang mengandung humektan seperti asam hialuronat dan ceramide untuk mencegah kekeringan.

5. Tabir Surya (SPF 30+): Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi kulit dari kerusakan UV.

1. Pembersihan Ganda (Double Cleansing): Mulailah dengan pembersih berbasis minyak untuk menghilangkan riasan, diikuti dengan pembersih lembut yang tidak mengeringkan kulit.

2. Eksfoliasi (2-3 kali seminggu): Gunakan eksfoliator ringan untuk mengangkat sel kulit mati, namun hindari eksfoliasi berlebihan jika kulit terasa kering.

3. Serum: Aplikasikan serum yang menghidrasi dan mendukung perbaikan skin barrier untuk menjaga kelembapan kulit.

4. Krim Mata: Gunakan krim mata untuk mengatasi lingkaran hitam dan bengkak akibat perubahan pola tidur.

5. Pelembap Malam/Krim Malam: Gunakan krim malam yang lebih kaya untuk hidrasi intensif dan perbaikan kulit saat tidur.

6. Masker Wajah (Opsional): Masker wajah yang menghidrasi dapat digunakan 1-2 kali seminggu untuk menjaga kulit tetap kenyal.

1. Hidrasi Internal: Minumlah 8-10 gelas air antara berbuka puasa dan sahur untuk menjaga hidrasi tubuh.

2. Pilih Produk yang Lembut: Fokus pada produk yang menghidrasi dan mendukung perbaikan skin barrier, hindari produk baru yang agresif.

3. Hindari Riasan Tebal: Gunakan riasan yang ringan untuk mencegah pori-pori tersumbat dan jerawat.

4. Perawatan Bibir dan Tangan: Gunakan lip balm dan krim tangan secara teratur untuk menjaga kelembapan.

5. Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi dan seimbang untuk mendukung kesehatan kulit.

Dengan mengikuti skincare routine pagi dan malam selama puasa yang direkomendasikan dokter, Sahabat Fimela dapat menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya meski sedang berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa!