5 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan di Rumah Agar Rambut Sehat dan Kuat

Fimela.com, Jakarta Menjaga kesehatan rambut tidak selalu harus dilakukan di salon dengan biaya mahal. Meskipun perawatan profesional mempunyai daya tarik tersendiri, kenyataannya, kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari di rumah justru memiliki peran besar dalam menentukan kondisi rambutmu. Rambut yang mudah rontok, kusam, atau bercabang sering kali bukan hanya disebabkan oleh paparan polusi atau alat styling, tapi juga akibat rutinitas harian yang terabaikan.

Sama seperti kulit yang perlu dirawat secara konsisten, rambut juga memerlukan perawatan rutin agar tetap sehat dari akar hingga ujung. Terlebih lagi, bagi kamu yang banyak beraktivitas di luar ruangan atau rutin menggunakan hijab, menjaga kesehatan rambut yang sering terpapar debu, polusi, serta fluktuasi kelembapan bisa menjadi tantangan tersendiri. 

Kabar baiknya, kamu bisa mulai semua itu dari rumah, tanpa perlu menghabiskan banyak waktu atau biaya yang besar. Apa saja kebiasaan itu? Yuk, cari tahu sekarang supaya rambutmu semakin sehat, kuat, dan tampak berkilau alami.

Menyisir rambut mungkin terdengar sepele, tapi ini adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah kerusakan batang rambut. Menyisir rambut secara rutin bisa membantu mendistribusikan minyak alami dari kulit kepala ke seluruh helai rambut, sehingga rambut tetap lembab secara alami dan tidak kering di bagian ujung.

Namun, yang perlu diperhatikan adalah cara dan waktu menyisir. Hindari menyisir rambut dalam keadaan basah karena kondisi rambut yang lembab akan lebih rentan patah. Sebaiknya, keringkan terlebih dahulu rambut secara alami, kemudian gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurai rambut dari ujung ke akar dengan gerakan perlahan. Pilih juga sisir yang sesuai dengan jenis rambutmu. Hindari menyisir terlalu keras karena bisa merusak kutikula rambut dan menyebabkan rambut lebih mudah rontok.

Merawat rambut dengan masker alami bisa menjadi ritual selfcare yang efektif dan menenangkan. Kamu bisa memanfaatkan bahan dapur seperti minyak kelapa, lidah buaya, atau alpukat. Kandungan vitamin dan lemak sehat dari bahan-bahan tersebut terbukti mampu menguatkan rambut dan memberikan kilau alami tanpa bahan kimia tambahan.

Cukup campurkan satu sendok makan minyak kelapa dengan satu sendok makan madu, lalu oleskan ke seluruh batang rambut dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas. Kombinasi ini akan membantu melembabkan rambut kering dan membuatnya terasa lebih halus.

Terlalu sering keramas justru bisa menghilangkan minyak alami di kulit kepala, membuat rambut menjadi kering, dan menjadi mudah patah. Idealnya, keramas dilakukan 2–3 kali dalam seminggu tergantung jenis kulit kepala.

Selain itu, penting untuk memilih shampo dan conditioner yang sesuai dengan kebutuhan rambutmu. Jika kamu mengalami masalah rambut rontok, pilih produk dengan kandungan biotin atau keratin. Sementara untuk rambut yang diwarnai, shampo bebas sulfat akan lebih aman agar warna tidak cepat pudar. Jangan lupa bilas rambut sampai benar-benar bersih agar tidak ada sisa produk yang bisa menumpuk dan menyumbat pori kulit kepala.

Alat seperti catokan, hairdryer, dan curling iron memang bisa menciptakan tampilan rambut yang stylish, tapi paparan panas berlebihan secara terus-menerus bisa menyebabkan kerusakan permanen. Akibatnya? Rambut akan kehilangan kelembabannya, tampak kusam, dan lebih mudah bercabang. Jika kamu memang harus menggunakan alat bersuhu tinggi, pastikan untuk selalu memakai heat protectant terlebih dahulu.

Selain itu, cobalah memberikan waktu istirahat pada rambutmu. Biarkan rambut mengering secara alami setelah keramas atau gunakan handuk microfiber yang lebih lembut dan menyerap air dengan baik tanpa menyebabkan gesekan berlebih. Berikan ruang bagi rambut untuk bernapas tanpa harus selalu dibentuk atau ditata. 

Kesehatan rambut tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tapi juga berasal dari apa yang kamu konsumsi. Rambut terdiri dari protein keratin, sehingga asupan protein harian sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal. Pastikan kamu mengonsumsi makanan seperti telur, kacang-kacangan, ikan, dan sayuran hijau untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambut.

Selain itu, jangan lupa untuk mencukupi asupan air putih setiap hari. Dehidrasi bisa menyebabkan rambut menjadi kusam dan rapuh karena tubuh tidak mendapatkan cairan yang cukup untuk mengalirkan nutrisi ke akar rambut. Buat kebiasaan minum air putih minimal 8 gelas sehari, dan hindari minuman berkafein berlebihan yang justru bisa menyebabkan dehidrasi. 

Sahabat Fimela, dengan membiasakan lima hal sederhana ini di rumah, kamu bisa memiliki rambut yang lebih sehat, kuat, dan indah tanpa harus mengandalkan perawatan mahal. Namun ingat, konsistensi adalah kunci utama!

Because every female is Fimela.