5 Teh Herbal Ampuh untuk Meredakan Jerawat Secara Alami

Fimela.com, Jakarta Jerawat bisa menjadi masalah kulit yang sangat mengganggu, terutama jika muncul secara rutin dan sulit dikendalikan. Banyak orang memilih menggunakan produk perawatan topikal, namun tak jarang hasilnya kurang maksimal. Di sinilah pentingnya mengatasi jerawat dari dalam tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal yang memiliki khasiat menenangkan, membersihkan racun, dan menyeimbangkan hormon. 

Salah satu solusi alami yang semakin populer adalah teh herbal. Selain menenangkan pikiran, beberapa jenis teh terbukti memiliki kandungan antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi yang efektif membantu merawat kulit dari dalam. Berikut ini adalah 5 jenis teh herbal yang bisa dikonsumsi secara rutin untuk membantu mengurangi jerawat dan mendukung kulit wajah yang lebih sehat. 

Dilansir dari National Institute of Health, green tea atau teh hijau terkenal karena kandungan antioksidan tinggi bernama epigallocatechin gallate (EGCG) yang sangat bermanfaat untuk kulit. EGCG bekerja sebagai antiinflamasi dan antibakteri, dua faktor penting dalam mengatasi jerawat. Selain itu, teh hijau juga mampu mengurangi produksi sebum (minyak alami kulit) yang berlebih, salah satu penyebab utama timbulnya jerawat. 

Minum teh hijau secara rutin dapat membantu detoksifikasi tubuh, memperlancar metabolisme, serta melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Untuk hasil maksimal, konsumsilah 1–2 cangkir per hari tanpa tambahan gula. Tak hanya dikonsumsi, teh hijau juga bisa dijadikan masker wajah alami sebagai perawatan dari luar. 

Teh chamomile tidak hanya dikenal karena aromanya yang menenangkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kulit. Dilansir dari situs Healthline, jenis teh yang satu ini kaya akan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, sehingga mencegah jerawat semakin parah. Kamu bisa menikmati teh chamomile hangat atau menggunakannya sebagai kompres untuk mengurangi peradangan di area berjerawat.

Dengan rutin mengonsumsi teh chamomile, kulit dapat lebih tenang dan terhindar dari iritasi. Tidak hanya itu, teh ini juga membantu memperbaiki kualitas tidur yang berdampak positif pada kesehatan kulit. Jadi, nikmati secangkir teh chamomile di malam hari untuk relaksasi sekaligus merawat kulitmu.

Teh spearmint menjadi pilihan menarik bagi Sahabat Fimela yang berjuang melawan jerawat akibat ketidakseimbangan hormon. Menurut situs kesehatan Healthline, sifat anti-androgenic dalam teh ini membantu menyeimbangkan hormon yang sering menjadi penyebab jerawat. Mengonsumsi teh spearmint secara rutin dapat mengurangi jerawat hingga 25-50% dalam waktu singkat.

Minum teh spearmint setiap hari tidak hanya membantu meredakan jerawat tetapi juga memberikan efek menenangkan. Aroma mint yang segar dapat menyegarkan pikiran dan tubuh. Nikmati teh spearmint di pagi hari atau saat bersantai di sore hari untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Rooibos tea atau teh rooibos berasal dari tanaman Aspalathus linearis yang tumbuh di Afrika Selatan. Dikutip dari situs Acne.org, teh ini bebas kafein dan kaya akan antioksidan seperti aspalathin dan nothofagin, yang dapat melawan radikal bebas serta meredakan peradangan. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi penderita jerawat, terutama yang sering mengalami breakout karena stres atau paparan polusi.

Rooibos juga mengandung alpha hydroxy acid (AHA) alami yang mendukung regenerasi sel kulit. Jika dikonsumsi secara rutin, teh ini dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mencegah timbulnya jerawat baru, serta memberikan efek cerah alami. Cocok untuk kamu yang mencari alternatif teh tanpa efek samping kafein.

Teh hibiscus dikenal dengan warna merahnya yang menawan dan rasa yang menyegarkan. Dikutip dari situs Mind Body Green, teh ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas serta menjaga elastisitas kulit. Konsumsi teh hibiscus secara rutin dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi jerawat.

Teh hibiscus juga dapat digunakan sebagai toner alami. Setelah diseduh, biarkan teh dingin dan aplikasikan pada wajah dengan kapas. Ini akan membantu mengecilkan pori-pori dan memberikan efek menyegarkan. Dengan menambahkan teh hibiscus dalam rutinitas kecantikanmu, kulit akan tampak lebih segar dan sehat.

Dengan berbagai pilihan teh herbal ini, Sahabat Fimela dapat menemukan yang paling sesuai untuk meredakan jerawat. Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas setiap teh dapat bervariasi. Selalu lakukan uji coba pada area kecil kulit sebelum menggunakannya secara luas. Jika jerawat tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.