5 Tips Wajah Terlihat Tirus tanpa Operasi

1 week ago 20

Fimela.com, Jakarta Memiliki wajah yang tirus adalah impian untuk beberapa orang. Seseorang dengan wajah tirus sering dianggap lebih fotogenik. Selain itu, wajah yang tirus juga dapat membuat tampilan keseluruhan tubuh menjadi lebih ramping dan proporsional. Akan tetapi, tidak semua orang memiliki wajah yang tirus alami.

Pada umumnya, wajah tirus dapat didapatkan dengan beberapa cara. Salah satunya adalah dengan perawatan di klinik kecantikan dan operasi. Namun, cara tersebut pasti memiliki risikonya masing-masing. Namun tenang saja, ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh Sahabat Fimela untuk mendapatkan wajah tirus tanpa mengeluarkan banyak biaya. Tentunya, cara ini tidak berisiko karena tidak melalui proses pembedahan, seperti operasi.

Yuk ikuti 5 tips ini untuk membuat wajah Sahabat Fimela terlihat lebih tirus tanpa operasi, dilansir dari Yahoo!life.

Batasi Asupan Karbohidrat dan Makanan Olahan

Karbohidrat olahan atau refined carbs yang terdapat dalam pasta, kerupuk, roti putih, dan berbagai jenis camilan instan dapat menyebabkan wajah terlihat bengkak atau tampak lebih penuh. Hal ini terjadi karena karbohidrat olahan cenderung meningkatkan kadar gula darah dengan cepat dan memicu retensi air dalam tubuh. Saat tubuh menyimpan lebih banyak air, wajah pun bisa tampak lebih puffy, terutama di area pipi dan bawah mata.

2. Minum Lebih Banyak Air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah langkah penting untuk mencegah retensi cairan berlebih. Ketika tubuh kekurangan air, secara alami tubuh akan menahan cairan yang ada sebagai mekanisme bertahan hidup. Hal ini bisa menyebabkan pembengkakan di berbagai bagian tubuh, termasuk wajah. Oleh karena itu, minum cukup air setiap hari sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu proses detoksifikasi, dan membuat wajah tampak lebih segar serta tidak bengkak. Idealnya, orang dewasa dianjurkan untuk minum sekitar 8 gelas air per hari. Namun, kebutuhan ini bisa berbeda tergantung aktivitas fisik, iklim, dan kondisi kesehatan masing-masing individu.

3. Kurangi Asupan Garam (Sodium)

Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan wajah terlihat lebih bulat dan bengkak. Hal Ini karena natrium dalam garam membuat tubuh menahan air yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar garam dalam darah. Retensi cairan ini kerap muncul di wajah, terutama di area pipi dan bawah mata sehingga membuat wajah terlihat tampak lebih penuh dan kurang tegas. Oleh karena itu, Sahabat Fimela yang sedang berusaha mendapatkan tampilan wajah lebih tirus, perlu untuk membatasi asupan sodium. Sahabat Fimela harus mengurangi konsumsi makanan tinggi garam, seperti makanan instan, makanan cepat saji, camilan kemasan, dan berbagai jenis saus. Gantilah garam dengan rempah-rempah segar dan bumbu alami yang lebih sehat.

4. Kurangi Stres

Stres bukan hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga berpengaruh besar terhadap kondisi fisik, termasuk penampilan wajah. Saat seseorang mengalami stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol dalam jumlah lebih tinggi. Peningkatan kadar hormon kortisol dapat memicu resistensi insulin, yaitu kondisi di mana tubuh menjadi kurang responsif terhadap insulin sehingga kadar gula darah meningkat. Akibatnya, tubuh cenderung menahan lebih banyak cairan yang dapat menyebabkan wajah terlihat lebih bengkak.

5. Perbanyak Bergerak dan Berjalan Kaki

Aktivitas fisik seperti berjalan kaki dan olahraga ringan dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk dalam upaya meniruskan wajah. Ketika tubuh bergerak, sirkulasi darah meningkat dan tubuh lebih efisien dalam membuang cairan berlebih yang tersimpan di jaringan, termasuk pada area wajah. Hal ini membantu mengurangi retensi cairan yang bisa membuat wajah terlihat bengkak. Selain itu, olahraga juga membantu mempercepat metabolisme yang berkontribusi dalam proses pembakaran lemak secara keseluruhan.

Sahabat Fimela tidak perlu langsung melakukan olahraga berat, cukup mulai dengan berjalan kaki 30 menit setiap hari, naik-turun tangga, atau melakukan peregangan ringan di sela-sela aktivitas. Gerakan sederhana tersebut akan berdampak besar jika dilakukan secara rutin, apalagi jika disertai pola makan sehat dan manajemen stres yang baik.

Nah, itu adalah 5 tips yang dapat Sahabat Fimela lakukan untuk mendapatkan wajah yang tirus tanpa perlu melakukan operasi.

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article