6 Tips Cegah Kerontokan pada Rambut

Fimela.com, Jakarta Rambut adalah mahkota berkilauan milik perempuan yang paling indah, dan menjaganya adalah momen mengasyikan untuk kita. Rambut bisa dipotong dengan model apa saja dan bisa juga kita warnai dengan warna-warni yang cerah dan indah untuk menunjang penampilan agar tetap tampil trendi dan menarik. Tapi, pernah nggak sih, kamu memperhatikan helai-helai rambut rontok yang berserakan di lantai kamar atau sisir kamu penuh dengan gumpalan rambut rontok? Atau kamu mengabaikannya begitu saja? Jangan sampai dibiarkan ya! Karena itu bisa menjadi ciri rambut kamu tidak sehat.

Meskipun normal kehilangan beberapa helai rambut setiap harinya, karena tubuh kita terus menggantikan helai rambut dan folikel yang hilang dengan yang baru. Kehilangan gumpalan besar secara rutin juga tidak normal untuk kesehatan. Menurut dokter kulit, banyak orang di seluruh dunia kehilangan antara 50—100 helai rambut setiap harinya akibat dari rambut rontok. Parahnya, seseorang yang memiliki rambut pendek cenderung tidak menyadari kalau rambutnya mengalami kerontokan. 

Dalam siklus pembaruan rambut, ada yang namanya fase pertumbuhan dan fase istirahat. Sekitar 9% rambut ada pada fase istirahat dan siap untuk ditumpahkan.

Kondisi kerontokan pada rambut ini disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya: karena faktor genetik, hormonal, hingga gaya hidup. Untuk itu perlu adanya kesadaran untuk kita merawat rambut agar terhindar dari kerusakan rambut, terutama rambut rontok.

Pada kesempatan ini akan dijelaskan beberapa tips yang bisa dicoba untuk mencegah kerontokan pada rambut. Mengutip dari Amplixin.com ada sekita 6 tips yang dapat kamu coba untuk perawatan rambut rontoh yaitu sebagai berikut.

1. Makan Makanan Bergizi Tinggi

Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kerontokan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar nutrisi pada rambut terpenuhi. Untuk memperkuat rambut, kamu juga bisa meningkatkan asupan lemak sehat pada tubuh dengan mengonsumsi makanan seperti alpukat, ikan, telur, minyak zaitun atau kelapa, sayuran hijau, buah beri, dan kacang-kacangan.

2. Jangan Menyisir Rambut saat Masih Basah

Siapa di sini yang tidak sabaran untuk menyisir rambut walaupun masih basah? Tindakan ini tidak boleh kamu lakukan lagi ya! Karena rambut basah sangat rentan terhadap kerusakan dan mudah patah. Untuk itu, tunggulah hingga kering dahulu saat menyisir rambut.

3. Hindari Penggunaan Bahan Kimia Keras dalam Produk

Dalam memakai produk perawatan rambut, kamu harus berhati-hati dan seringlah untuk memeriksa kembali kandungannya. Ada banyak bahan berbahaya dalam produk perawatan rambut seperti, wewangian kimia, propilen glikol, sulfat, paraben, dan masih banyak lagi. Selain dapat merontokkan rambut, bahan ini juga bisa mengiritasi kulit kepala kamu.

Siskulasi yang buruk ke kulit kepala dan folikel rambut bisa menjadi alasan rambut mengalami kerontokan. Maka dari itu, memijat kulit kepala dapat merangsang aliran darah ke kulit kepala. Selain bisa mencegah kerontokan, memijat kepala juga bisa menyehatkan.

5. Gunakan Produk Khusus

Kamu bisa mencari dan menggunakan produk-produk yang khusus dalam menangani kasus rambut rontok. Namun, perlu diperhatikan kandungannya ya! Jangan sampai salah memilih produk perawatan rambut.

6. Periksa Efek Samping Obat

Obat-obatan memiliki efek samping yang beragam, salah satunya adalah rambut rontok. Untuk itu cek kembali obat-obatan yang kamu konsumsi ketika sakit.

Demikianlah, tips-tips yang bisa kamu coba di rumah untuk mencegah rambut rontok. Semoga dengan menerapkan ke enam tips di atas, kamu bisa terhindar dari rambut rontok dan dapat memiliki rambut sehat dan berkilau.